Reyhanlı’da aile yaşamı
Reyhanlı, sınır ilçesi olması, tarım alanları ve kalabalık aile yapısıyla öne çıkar. Pek çok hanede farklı yaş gruplarından aile bireyleri birlikte yaşar. Bu durumda çocukların büyüme ihtiyaçlarını, yetişkinlerin sağlık hedeflerini ve büyüklerin özel durumlarını aynı sofrada buluşturmak önem kazanır.
Kalabalık hanelerde dengeli sofra
- Her öğünde bir sebze yemeği ya da salata bulundurmak
- Bulgur ve baklagilleri birlikte pişirerek doyurucu ve besleyici yemekler hazırlamak
- Çocuklar için süt ve yoğurdu düzenli tüketmek
- Şekerli içecekler yerine su ve ayranı tercih etmek
- Ekmeği ölçülü dilimlerle sofraya koymak
Çocuk diyetisyeni ne zaman?
Çocuğun büyüme takibinde sorun görülmesi, iştahsızlık, aşırı kilo alımı ya da besin alerjisi gibi durumlarda önce çocuk doktoruna başvurmak gerekir. Hekim yönlendirmesiyle bir çocuk diyetisyeni ile çalışmak, ailenin ortak sofrasına uygun öneriler almayı sağlar. Reyhanlı’dan merkeze uzaklık nedeniyle online görüşme de değerlendirilebilir.