Okul öncesi dönem
Okul öncesi dönemde çocuklar yeni tatlarla tanışır ve beslenme alışkanlıklarının temeli atılır. Bu dönemde çeşitli besinleri sabırla ve tekrar tekrar sunmak önemlidir. Çocukların sofraya katılması, ebeveynlerin örnek olması ve yemek saatlerinin keyifli geçmesi olumlu alışkanlıkları destekler.
Okul çağı
Okul çağında düzenli kahvaltı, dikkat ve enerji için büyük önem taşır. Beslenme çantasında peynirli tam buğday ekmeği, meyve, ceviz ya da yoğurt gibi seçenekler, kantinden alınan paketli ürünlere göre çok daha dengelidir. Şekerli içecekler yerine su ve ayran tercih edilmelidir. Hatay mutfağının humus ve sebze yemekleri çocuklar için de besleyici seçeneklerdir.
Uzman desteği
Büyüme takibinde sorun, aşırı kilo alımı, besin alerjisi ya da çok kısıtlı yeme davranışı gibi durumlarda önce çocuk doktoruna danışılmalıdır. Hekim yönlendirmesiyle bir çocuk diyetisyeni ile çalışmak, çocuğun ihtiyaçlarına uygun bir plan oluşturulmasını sağlar.
Görüşmede çocuğun gün içindeki öğünlerini ve okul düzenini anlatmak, sürecin verimli ilerlemesine yardım eder.