İleri yaşta değişen ihtiyaçlar
Yaş ilerledikçe kas kütlesi azalabilir, iştah düşebilir ve susama hissi zayıflayabilir. Ayrıca kullanılan ilaçlar bazı besinlerle etkileşime girebilir. Hatay’da zorlu dönemlerden geçen pek çok yaşlı birey için yaşam koşullarındaki değişiklikler de beslenmeyi olumsuz etkileyebilir.
Bakım verenlere öneriler
- Küçük porsiyonlu ama sık öğünler hazırlamak
- Yoğurt, yumurta, humus ve mercimek çorbası gibi kolay çiğnenen ve besleyici yemekler sunmak
- Gün içinde su içmeyi hatırlatmak
- Yemekleri birlikte yemeye özen göstermek
- Hekimin uygun gördüğü ölçüde hafif yürüyüşleri desteklemek
Ne zaman uzmana başvurulmalı?
İstemsiz kilo kaybı, iştahsızlık, yutma güçlüğü ya da birden fazla kronik hastalık varsa önce hekime başvurulmalıdır. Hekim yönlendirmesiyle bir diyetisyen, bireyin durumuna uygun bir plan hazırlayabilir. Hareket kısıtlılığı olanlar için online görüşme ya da bir yakınının eşlik ettiği görüşme seçenekleri değerlendirilebilir.
Yemekleri renkli ve iştah açıcı biçimde sunmak da yemeğe ilgiyi artırabilir.